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成人情趣 爱之谷官方商城 2021/11/11 14:20:11 9次浏览
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   要想使 身材变得 苗条起来,那么 跑步就是 首选简便 可行之举。


  来看看张惠妹的跑步瘦身经。


     方法描述   在越来越便利的社会生活中,如果你不想 运动,这个愿望越来越容易实现;但假如你还对 身体负责,想健康美丽散发迷人气质的话,那就尽量摆脱那些便利,给身体以尽量多的 锻炼机会吧,比如抽时间跑步吧。


     作用原理   在现在快捷凑、高效率紧张的生活中,很多人都在抱怨没时间运动,即使身体迫切需要运动却也总没有时间锻炼,这就需要见缝插针,挤时间锻炼了。


  跑步就是一项相当普遍的运动,但也是强度较大的运动之一。


  其所 消耗的能量是静坐时的5倍、走路的2.5倍,和游泳所消耗的热量相当。


  科学盘点   跑步是一项很普遍的运动方式,并且对减肥也有着非常明显的作用:跑步所消耗的热量比晨跑锻炼还多15%左右。


  比如,一位体重40千克的 女性,跑步10分钟所消耗的热量为100千卡!一位体型较胖的女性,要是每周坚持20分钟跑步2-3次的话,一年之内便可减轻体重3千克。


     跑步是变苗条的首选   看来,要想使身材变得苗条起来,那么跑步就是首选简便可行之举。


  跑步健身应当是挺胸抬头,步子大小适中,每小时大致7千米左右。


  上肢应随步子的节奏自由摆动,跑的线要直,不要左弯右拐。


     每天步行半小时左右即可(可以根据健康状况酌情增减),一般以微出汗为宜。


  只要坚持3周就可见到明显减肥效果。


     我35岁,女,上海某银行高级客户经理, 老公36岁,上海某互联网公司高管。


  我们结婚已经有13年了,有一个女儿。


  刚结婚那几年,老公对我很好,感情很不错, 夫妻生活也是很和谐的。


  后来渐渐地, 他就开始嫌弃我了。


    或许是因为生孩子的缘故,我身材走样很严重,很臃肿,脸蛋也 不好了


  而且我肚子上还有大面积的妊娠纹,一直都下不去。


  每次夫妻生活时,老公总是说他没兴趣,以后再说。


  所以,这些年来,我们正常的夫妻生活很少,一年才四次而已。


    前不久,老公出差回家,他去洗澡时,我听到他手机铃声响了,我就去他皮包里拿手(摸同桌的白丝袜流水)机。


  可是我拿起手机接通后,听见对方这么说:亲爱滴,你怎么半天才接我电话啊?我感觉很奇怪,问她是谁,然后对方就挂断手机了。


    而且,更让我感到崩溃 的是,老公皮包里居然有一条 女人的蕾丝内裤,我仔细一看,不是新的,而是被人穿过了的。


  我问老公这是怎么回事?他则一脸很平静地说:什么怎么回事!?这个蕾丝内裤就是给你买的呀! 口述实录:老公嫌我身材臃肿一年夫妻生活四次  我是女人,新买的内裤和被人穿过的内裤,我一眼就能看出来,他还在撒谎!我又说,刚才一个女人打你电话……我还没说完,他就直接抢走了手机,还很生气地说:谁让你偷看我手机的啊?  沈罗美解答:  你好,根据你的描述内容来看,种种迹象表明,你老公确实在外边有了别 的人出轨了


  按照他的反应分析,应该不止一次出轨了。


  一年和你才有四五次夫妻生活,那么其他时间呢? 男人正常的生理需求绝对不止三四次,所以他绝大多数时间都是和小三在一起,躺在同一张床上寻求刺激。


    男人出轨的原因有很多,复杂多样。


  你老公深处高位,事业有成,正值风华正茂的年龄,身边自然有不少女人围绕着。


  正所谓饱暖思淫欲, 对你这一位糟糠之妻早已看不上眼,失去了兴趣,所以他才会出轨,找漂亮女人玩。


  下面,给你几点建议:  1、不要找小三拼命:很多女人碰见 老公出轨后,都想把外边的那个狐狸精小三揪出来,然后狠狠地暴打一顿。


  但是,这样就能挽回男人的心吗?不能!有这个时间,还不如自己静下心来思考一下,自己可以做哪些改变。


  口述实录:老公嫌我身材臃肿一年夫妻生活四次  2、提升自己的女人魅力:35岁的女人,年龄不大,也不小,尽管你知道自己身材走样,有妊娠纹,脸蛋也不好了,但是你做了什么?女人,要始终提升自己的魅力,不管是否生孩子,也不管怎么样,都要好好地打扮自己。


  沈罗美见过很多三四十岁的女人,保养得很好,皮肤吹弹可破,和二十来岁的小姑娘差不多。


    3、收集并保留老公出轨的 证据


  不管是夫妻间谈判,还是在法院里打官司离婚,都要讲究证据。


  所以你要好好地收集并保留好你老公出轨的证据,在迫不得已的时候,这些证据就是你的救命稻草,是维护你合法权益的依据。


  关键字:夫妻情感,夫妻生活,婚姻问题,口述实录 口述:给 妻子洗脚水也暖不了她的心  我是一个很不幸的男人。


  一年前我在妈妈和岳母的撮合下,跟妻子 李曼结婚了。


  说句实话,我是打心眼里喜欢李曼,她曼妙的身姿、美丽的脸蛋我早就心仪已久,但是李曼却没有正眼瞧过我一眼,因为她的心里只有她的穷小子男友陈钢,直到陈钢因为想在李曼的父母面前表现自己入室抢劫入狱以后,她才在母亲的包办下 跟我结婚。


    虽说我们的婚姻没有感情基础,但 我相信凭着我的真情和付出一定会打动她。


  于是结婚之后我对她百依百顺,她开车上班,我骑自行车上班,回到家务活全是我做(儿童智力故事),李曼喜欢看韩剧,我就给她买了好多韩剧的光碟陪她看,甚至晚上睡觉之前我都为李曼打好洗脚水。


  同事和哥们知道我的事情以后,都喊我妻管严,但我觉得这些都没什么,在我心里,这是一种爱,是一种让步。


  口述:给妻子打洗脚水也暖不了她的心  但是我这样的付出却捂不热李曼的一颗心,她经常借故羞辱我。


  最过份的是,半年之后她居然跟我分房睡,不让我碰她。


  可是妈妈特别想早一天抱上孙子,有一次,在和妈妈通过电话之后,我冲动地砸开了李曼的房门,强行抱住了她,她挣开之后给我一记耳光就夺门而出。


    最让我受不了的是,去年冬天的时候,我骑着自行车顶着风雨上班,半路中,自行车掉了链子,李曼的汽车经过我的身旁都没有停下来。


  我相信李曼肯定看见我了,但她就那样高傲地开车驰过我的身边,呆站在雪地里 的我从头冷到脚,心更冷,我相信这样的情景那怕是朋友或者熟人都会载我一程,但是我的妻子却这样无情地对我。


     蔚蓝老师,如今的我特别痛苦,我该怎么办呢?  天空永远蔚蓝回复:  李晨你好,从你的来信中可以看出你非常爱李曼,但她却不知道珍惜。


  在蔚蓝看来,她之所以对你这样冷,是因为她不是自愿结的这个婚,因此她 不爱你,所以才会对你的付出和爱熟视无睹。


  在这个不幸的婚姻里,你也是有责任的,明知对方不爱你,却仍然草率地与之结婚,为婚后生活埋下了苦果。


  口述:给妻子打洗脚水也暖不了她的心  虽说宁拆一座庙,不毁一门亲,但是正所谓强扭的瓜不甜。


  与其让两个人都痛苦下去,还不如快刀斩乱麻,为爱放手。


  虽然以后你还会想起李曼,但是她留给你的记忆是痛苦的,相信你会尽管把她忘掉,最后祝福你们都找到真正属于自己的爱情和幸福。


     【网友来信241】  你好,我和 女友今年是恋爱第7年,17岁恋爱,今年同龄24岁,准备后年结婚。


  之前在外地做2年生意,事业还算不错,可是因为一次错误判断全亏了,现在回到家乡。


  现在只能在一家民营公司做销售。


  我是个事业心极强的人,总想的是先有事业再有婚姻,所以我现在迷茫,我对女朋友是百分百的真心,不然也不会谈那么久。


  朋友也劝我,成家立业!先成家后立业,往往有了家庭对事业会有帮助!现在迷茫啊,求解~   妮夏回复:  你霸占 了你女友的黄金岁月,当然最好是先成家后立业了啊,算是给她一个交待,否则,你女友还能等你几年?再说,既然你对女友是真心,结婚也会有助你事业的发展。


  成家立业,其实并不是完全 矛盾和对立的,对于有些男人来说,成家之后反而更有责任感,会让你更有拼搏动力。


  女友和 两男  【网友来信242】  天下没有不透风的墙,我今天才知道,清纯女友竟然是个交际花,就在两个月前,还一夜陪两个男人睡,最恶心的是,他们三个人睡一起,还拍了照片留念,我是在女友手机上不小心打开那个邮箱邮件的,那个邮箱她很少用,我真后悔看到这些恶心肮脏的东西,现在脑子里乱极了。


  一方面,我特别特别爱她,一直呵护她珍惜她,也尊重她不(被同桌用震蛋折磨很爽)碰她;另一方面,我想不到我精心呵护的女人,私生活竟然早就糜烂至极。


    我现在很矛盾,她为什么能和那些 男人上床,却连碰都不给我碰?如果看不上我,又干嘛要做我女朋友?她到底是怎么想的?这样的女人,我是和她和平分手,还是先上了她再甩掉她,还是和她同归于尽?  妮夏回复:  你女友是个情商有余智商不足的女人,她低估了你的窥探能力,的确,天下没有不透风,她做的丑事终于曝光了,而她可能还自得其乐不知所以。


  女友和两男  她和那些男人上床,却不让你碰她,原因只有一个,她和那些男人臭味相投,和你是两个世界的人,她在你身上得到的是经济和感情投入,在那些男人身上得到的是快感和高潮。


    不管她是不是把你当大备胎,反正你看不起她已成定数。


  既然如此,何必和这样的女人计较太多?你想和她发生关系,不怕染病?和她同归于尽,不觉得浪费生命?所以,希望你们好心分手吧,不要和一坨屎较真,否则臭了你自己。


  

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