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成人情趣 爱之谷官方商城 2021/11/9 4:22:06 13次浏览
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核心提示:数据显示,在肥胖 患者中, 脂肪肝的比例高达60%-90%不过,让很多人意外 的是,脂肪肝并不是胖子的“专属”, 瘦子也是脂肪肝的“ 常客”。


   老赵很注重养生,一日三餐以素食为主,偶尔吃点鸡蛋,肉类几乎不碰,174的身高,体重不到110斤。


  让老赵意想不到的是,前段时间单位体检,他被查出了脂肪肝。


  在场的同事中,只有他和另一个体重200多斤的老胡患有脂肪肝。


  这令他疑惑不解:脂肪肝不是胖人“专属”吗?自己平时 吃素,身材不胖,为什么也有脂肪肝?一、瘦子也成脂肪肝“常客”数据显示,肥胖人群的脂肪肝比例高达60%-90%,但让很多人意外的是,瘦子也是脂肪肝的“常客”。


  2020年《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》的研究称,在全球范围内,约40%的脂肪肝患者不属于肥胖人群,其中近1/5甚至是瘦子。


  正常情况下,肝内脂肪的重量约占肝总重量的3%-4%,当这一比例超过5%、10%、25%时,分别为轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。


  脂肪肝是我国第一大肝脏疾病,它的危害不限于肝,对全身都会产生不良影响,比如:1、脂肪肝长期存在,可逐渐发展成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化,最终演变成肝癌;2、脂肪肝可使血液中的甘油三酯升高,引起高血脂血症,形成粥样动脉硬化,从而导致高血压、冠心病等心血管疾病;3、数据显示,约50%的糖尿病患者伴随脂肪肝,脂肪肝会使脂质代谢失调,从而加重糖代谢失调,诱发或加重糖尿病;4、脂肪肝还会降低免疫力,患者通常伴随肝脾功能异常,让病毒有机可乘。


  那么,为什么瘦子也会得脂肪肝呢?长沙市第一医院南院李金强副主任表示,肥胖并不是脂肪肝的唯一因素,很多瘦子长期吃素食或节食,导致体内缺乏蛋白质和维生素,脂蛋白生成不足,大量的游离脂肪就会释放到血液中,当超过一定水平,游离脂肪就会在肝内沉积,导致“营养不良性脂肪肝”。


  有些瘦子只是看起来瘦,但肝内的油脂早已超标。


  此外,长期腹泻、吸收不良或肺结核等患者,患低蛋白血症的风险比较高,胆碱、氨基酸或趋脂物质不足,也会使脂肪在肝内堆积,从而形成脂肪肝。


  二、脂肪肝能 逆转吗?被查出脂肪肝,就只能“认命”吗?当然不是!对大部分脂肪肝患者来说,超重或肥胖是主要因素,要想逆转脂肪肝,首要任务就是 减重


  根据《美国肝病研究协会NAFLD诊断与管理实践指南2017》的建议,1年内减重3%-5%,有望逆转单纯性脂肪肝;减重7%-10%,可改善非酒精性脂肪性肝炎;减重10%以上并维持一年,可以逆转肝纤维化。


  减重的方法多种多样,比如调整饮食习惯,多吃蔬菜、水果和全谷物(占每日 食物的2/3),避免高脂食物、油腻食物;增加运动量,避免久坐不动,每天坚持中等强度有氧运动30分钟,每周至少5天。


  三、教你把脂肪肝“吃”回去脂肪肝可以“吃”出来,也可以“吃”回去,要想脂肪肝“从哪儿来回哪儿去”,在饮食上就要做到以下几点。


  1、两类食物不能吃·酒酒精主要通过肝脏代谢,脂肪肝患者饮酒会进一步加重肝脏负担,带来更大的损伤,甚至导致酒精性脂肪肝。


  ·高热量食物脂肪肝患者本身就存在脂质代谢障碍,继续食用油腻、高糖食物,肝脏的脂肪会堆积更多。


  这类食物也不利于消化,会进一步加重脂肪肝。


  2、两类食物要多吃·膳食纤维膳食纤维可以减慢食物在胃中的排空速度,增加饱腹感,有利于控制总热量的摄入,富含膳食纤维的食物有燕麦、玉米、绿叶蔬菜和低糖水果等。


  ·优质蛋白优质蛋白也容易产生饱腹感,尤其是吃素 的人,一定要摄入足够的蛋白质,富含蛋白质的食物主要有禽肉、畜肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆类等。


  3、饮食习惯要规范(1)三餐时间要规律,坚持“早饭要吃好、午饭要吃饱,晚饭要吃少”的原则,同时少吃或不吃零食、不喝含糖饮料等。


  (2)讲究进餐顺序,先吃大的,再吃小的;先吃液体,再吃固体;先吃低热量的,再吃高热量的。


  (3)控制食欲,避免暴饮暴食,细嚼慢咽,每餐只吃七八分饱。


  除了饮食,患者还要配合持之有序、持之以恒的运动,可以每周进行4次骑自行车、打羽毛球、游泳等中等强度的体育运动,配合每周2-3次俯卧撑、举哑铃等轻或中度阻力性肌肉运动。


  最后要提醒大家,目前脂肪肝没有特效药,确诊后不要擅自用药,一定要去正规的医院就诊。


  对于中重度脂肪肝患者,发生肝硬化、肝癌的风险更大,要积极配合治疗,早日控制和逆转脂肪肝。


  如今,脂肪肝已经成为一种“高发病”,看完这篇文章,你知道应该如何预防、逆转脂肪肝了吗?别呀哥,我这就让你去。


  啊 老板 好涨 快点用力随意的骂咧了两句,三人便分开了。


  喂!超疼的啊!在我的话才刚说到一半的时候就一下子被学姐给撂倒了,以迅雷不及掩耳之势接近,再以百分之两百的力量击向我的后脑,话说跆拳道难道就是用来打别人的技能吗?不过真的是痛得可以......我突然预知到了在不经意之间犯了错误的学长会被怎样对待的场景了。


   军嫂悠闲生活蓝天猥琐的 目光就飘了过去,对面的人,俏丽的双眼,小巧的鼻子,唇上抿过的盈盈水光,这怎么能是个男娃子?目光在 林之佐胸前游移。


  我一个也不会同意的,大学或者工作的时候才是比较适合谈论结婚的时间吧。


  这样是不是不大好啊。


  但配上她们绝佳的容貌,却掩饰过去了她们的勉强,他不由得在心里赞叹:这可能就是整一个高一年段,最漂亮的(比尔.盖茨后来成为橡树了吗?)女孩,集中 之地啊,爽爆了!啊老板好涨快点用力我:不是家长。


  苏筱筱坐在车子的后座上也不时的朝外张望着,现在距离由原来和陆少卿越好......有吗?夏乐枫干笑了两声。


  燥热的天气,太阳在空中疯狂的照射着大地,所有的事物都昏昏欲睡,没有生机……啊老板好涨快点用力黎晴晴抿抿唇,这样的我?哪样?总感觉不会是什么好的。


   这样啊,没关系,就算只有哥哥也好,今后能和爸爸妈妈一起生活,一定会非常快乐的。


  随后,一只纤细白嫩的手伸下来,慢慢解开了鞋带。


  整个南天市霓虹还在闪耀,街道没有车水马龙,空有几家还未关门的店面。


  就是说,虽然社团的说明会是在明天,但今天各个社团就已经在招待 新生了。


  哼,装神弄鬼,拖延时间!反正你早晚都要被开除!林秀秀刚说完,她的手机很给游羽面子的响了。


  铃音捡起了散落在地上的一张画稿,不禁惊讶地瞪大了眼睛。


  很抱歉,可能以后更新……我会尽量。


  军嫂的悠闲生活蓝天结果大概需要一个星期时间。


  这样啊!夏天。


  啊老板好涨快点用力金源一中的学生们沉寂太久,当前出现这么有趣的事情,自然成了人人口中的谈资。


  板砖、铅笔、书包、纸张、棒球棍飞满天。


  大家可以上来看一下自己的成绩,但不要将单子乱传。


  可他貌似并不打算放过我,依旧自顾自说道你口口声声说是因为我们才导致你现在这个样子。


  Sung殿下,你就那么讨厌人家吗?告诉我啊!简维娜撑着桌子,神色悲恸,歇斯底里地朝他喊道。


  这次的事情也能让他以后长个记性。


  一路无言,我们很快便是顺利走出了凹凸不平的郊区石头路,踏上了水泥路,我多少算是松了口气,因为前方更明亮了。


  渐渐的深入,周围的景象也越来越像星空了,突然罗泽脑海中出现了宏大的计划。


  先试试看吧。


     阅读提示:在晴朗的夏秋之夜,天上繁星闪耀,一道白茫茫的银河象天桥横贯南北,在河的东西两岸,各有一颗闪亮的星星,隔河相望,遥遥相对,那就是牵牛星和织女星。


  七夕最想收到的 礼物鲜花蛋糕“男盆友”  一年一度的七夕又到了,每年男人们总在想送女人什么礼物好,从2月14的 情人节到圣诞再到七夕、女友生日,送一个礼物不难,年年送还要送到女人心坎儿里就不是一件那么容易的事情了。


  那么女人最喜欢什么样的礼物呢?  七夕 情人节那晚,你最想收到什么礼物呢?微博上最热的话题#最想收到的礼物#给一些情侣选择礼物提供了很好的借鉴,现在就让我们来看看这些礼物之最有什么特别的吧。


   情人节送礼的那些讲究  情人节送礼的那些讲究  面对类型繁多的要求,准备送礼的各位有没有觉得头大呢?没关系,小编在这里为你提供了一份详细的送礼攻略,面对不同的对象,情人节奉送的礼物也变得不同,其中的技巧不容忽视。


    1 送给暗恋的情人  如果你不能确定对方对你的感情,只是为了向她(他)抒发一下自己的爱,而并不追求结果,那么一束不署名的鲜花就可以传达你的情意。


  如果你是想向对方暗示邀约,那么一张精美别致的情人卡,就可以巧妙地试探到对方的态度,而且无伤大雅。


    2送给异性上司  面对自己有好感的上司时,要慎之又慎,这不仅是情感的范畴,而且还关系到你自己的工作和对方的事业。


  所以,千万不能送体积庞大或价格不菲的礼物,以免被人落下话柄,对你和他(她)都不利。


  如果双方的关系还很微妙,那么不妨送一些情人节的常规礼物,糖果、巧克力点心是不错的选择。


    3送给热恋中的情人  热恋中的情人最看中 爱情的表示,虽然他们也会被一时的热情蒙蔽,对情人送的所有礼物都欣然接受。


  能够进一步增进两人感情的礼物是最合适的,时尚款式的情侣对表、两人玩的原创玩具。


  如果你想暗示对方可以考虑婚嫁了,那么一枚象征性戒指也是情人节最好的礼物。


    4送给以前的情人  时光流逝,情随事迁,可也许你还念念不忘曾经的爱恋。


  不管怎样,趁着这样的 日子,送出你的心意总不是罪过。


  一本以前两人最爱看的书或一部电影的VCD,都可以勾起对往日情感的怀念。


    5送给不能公开的情人  因为某一些原因,你们的爱情关系不能让更多的人来分享,你们是否都会觉得有一点遗憾呢?要让爱神不知鬼不觉地时常萦绕在身边,你可以送他(她)一瓶情侣香水。


  别人看似普通的香水,到处都可以买到,你却可以暗中感觉属于你们两人的气息,即使他不在身旁,他的味道仍然让你难以抗拒。


    6送给吵架中的情人  情人节前夕,你们还在争执,真是大煞风景。


  不过也幸好在这样的日子,可以让你们体面地和好。


  除了他(她)的最爱,憨态可掬的情侣公仔熊一定可以让他(她)开怀一笑。


  同甘共苦时,表示甜蜜的心形巧克力、糖果、包括玫瑰花,这些常规的情人节礼品,都不能疏漏。


    7送妻子或丈夫:天下有情人终成眷属  对于已经生活在一起的你们来讲,情人节要浪漫但也不可太浪费。


  小巧别致的咖啡壶或古朴典雅的小茶具就非常合适,冬天下雪的夜里,你们两人背靠着背坐在地毯上,喝喝茶聊聊愿望,那感觉是不是很好?七夕节 前任送的礼物你会怎么做  记者在淘宝网看到,不少网友通过 变卖这种方式处理  前女友送的香水,闻到就会想到她,半价出售……  前任送的相机,10个月过去了还是没法面对,索性半价卖掉……  女汉子坚决抵制恶劣前任,250元转让前任送的毛绒熊,急出手……  七夕节了,有伴的人挖空心思要给对方礼物,但也有不少失意的人在为前任留下的礼物而苦恼。


  近日,重庆晨报记者在淘宝网二手频道发现,不少网友都通过变卖这种方式处理前任送的礼物,这些宝贝的价格普遍较低,是原价的五折甚至更低,且每一件宝贝都伴有一段让人遗憾的 分手故事。


    最伤感  开店卖前男友送的礼物  “他要结婚了,变卖所有礼物去旅行。


  ”这是一家店铺写在首页的话,而这家店铺的名字叫做“前男友的礼物”。


  记者看到,该店目前在售的商品仅有一个蓝色小玩偶,售价40元,其它前男友送的礼物都已卖光。


    在宝贝介绍中,卖家“言小覃”自称自己是一个胆小的人,“至今为止我唯一做过的一件自认为很勇敢的事情就是独身一人奔去了他的城市,那个时候是我们在一起的第三年……他带我去了游乐场。


  这便是游乐场的吉祥物。


  它是一对玩偶……当时我们(被同桌用震蛋折磨很爽)决定只买一个,下次过来的时候再带回另外一个。


  后来就再也没有机会。


  ”  不少网友表示,原本可爱的小玩偶,也因为这次让人难过的分手经历而看起来格外伤感。


    像这样的商品还有很多,一件原价800元的泰迪熊,现在正以250元的低价出售,卖家称“女汉子坚决抵制恶劣前任!250元转让前任送的毛绒熊,急出手!”此外,还有不少网友拿出前任送的相机、香水等礼物以极低的价格出售,一般都在五折以下。


    最悲催  礼物没送出已分手了  分手之后,面对前任送的礼物已经够让人伤心,但还有比这更惨的。


  广东中山的邓先生精心为女友选购了一部手机作为礼物,没想到礼物还没送出手,就已经物是人非。


    在宝贝详情里,邓先生表示,今年4月18日买给女朋友的白色手机,隔天就分手了,都还没来得及送出手,“自己用又觉得不习惯,索性卖掉。


  ”  此外,这种因为分手没有送出而只能转卖变现的礼物不在少数。


  一位卖家正在出售买给前男友的礼物,“包装标签都还完整,只是要送的那个人已经不在了。


  ”另外一位卖家表示,“买给男朋友的包,还没有送出,却已分手,半年后收拾发现仍然心痛,于是放上了淘宝。


  ”  当然,卖前任礼物的也不尽是悲伤的故事。


  最洒脱的莫过于卖家“wolf58888”,他要卖的是双方的定情戒指,而变卖的目的让所有人大跌眼镜,“原价一对256元,现价80元,换钱吃顿散伙饭。


  ”  最洒脱  定制千奇百怪分手礼  除了分手后忙着变卖礼物忘掉过去,也有人热衷于送分手礼物。


  记者在淘宝网上搜索“分手礼物”,显示相关商品200多件。


  其中,一款由6款心碎图案组成的DIY巧克力,中间是大大的“IHATEYOU”三个英文词,最近卖出了2件。


    当然,也有好聚好散,表达祝福的分手巧克力,写着“我会永远祝福你”。


    如果你是一个文艺青年,又恰好分手了,“三十封信,写给未来的你”绝对是一份理想的分手礼。


  它是一个装满三十张明信片的小盒子,每张都可以写给未来某一天的他(她),然后把盒子送给前任。


  爱情需要罗曼蒂克做爱情行动派  农历七月初七,在这传说中牛郎织女一年一度鹊桥相会的日子,无论是终成眷属厮守多年的伉俪,还是爱情小火苗正突突燃烧的小情侣,都不会让这一天平淡浪费过。


  如何把传统的节日过得特别,让彼此度过一个难忘的七夕节呢?爱情需要罗曼蒂克,立刻做爱情行动派吧,爱TA就要“秀”出来……  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博)

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